happyhappyrecipi～朝バナナなコアリズム～

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みぃすけ。

昨日の夜、リビングでコロッと寝てしまって、

ラッキ～

なぁんて思っていたら・・・

熱がありました・・・

グズグズするのでおかしいなぁ～って思ってたら、体が熱く、

熱を計ると38.9℃

慌てて、ひえぴたと小児用薬を飲ませました。

母ちゃん失格だ～～～

みぃすけは夜中辛かったらしく、何度も何度も起きて可哀想でした。

今日は朝一でかかりつけの小児科の先生に泣きつき、薬ももらい一安心

母親歴１年と４ヶ月になろうとしているけど、

未だに血と熱には慌ててしまいます

新人母ちゃんドンマイだわ

お熱の時。

うちのみぃすけくんにはマイッタ。

ひえぴた拒否。濡れタオル拒否。上にバスタオルでもかけてあげたいけど拒否。

でも、薬は喜んで飲むいい子ちゃんなのですけど。

早く治りますように～

category: moca日記 theme: 初めての妊娠･出産･育児

みぃすけ。今日はなぜか１９時半にコロっと寝てしまいました

寝かしつけがないって・・・

なんてパラダイス

とはいえ、明日の朝楽するために、洗濯やってみたり。


そんなこんなで今日の体重。

45.6ｋｇ

・・・・・・・

0.6増えた

なんで～～～

やっぱ、昨日の晩酌がいけなかったかな

これからコアリズムｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ。

category: ダイエット theme: ダイエット・美容・健康

朝バナナ１０日目。

初めてから、すぐに生理になってしまって、

バナナは続けているものの、ちょっとやる気を削がれていました。

でも、ようやく終わり。

体重は、始めた当初46.0→45.2kg

ただ、ダイエットの効果なのか、始めた当初の体重がちょうど生理前で

少し増えてただけって気もするので、なんとも・・・。

でも、ゆっくり効果が出るようなので、なが～い目でみていかなくちゃ。

朝バナナを始めてから、午前中にトイレに行く回数が

増える増える・・・。

便通が良い　のもあるけど、飲んだ水分もすぐに排泄。

体の中の循環がすごくいい気がする。

これも朝バナナの効果かな？

これから毎日体重も量っちゃうぞ～～～

そして今日。

コアリズム始めてみました。

いや～。結構キツイ

でも、くびれ目指して頑張らなくちゃ。

朝バナナはじめて１０日たつけど、あたしは朝バナナダイエットは辛くないみたい。

だから、コアリズムと併用できそう

一つ、さらに欲張り言わせて

金曜日の金スマでやってた骨盤ダイエット

コレも気になってます。

ってか、今日やってみました（笑）

朝、バナナダイエットと骨盤矯正ダイエットをやって、夜コアリズム。

そんなにキツク感じないからいけるかな～。なんて3日坊主にあたしが思ってみたり・・・。

無理ない程度にｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ。

category: ダイエット theme: ダイエット・美容・健康

産後、体重は一度戻ったんだけど、断乳した途端、増加傾向に・・・。

そんな自分に危機を感じ、ブログの趣旨を子育て＆ダイエットに変更です

授乳中は食べても食べても体重は減る一方。
油断しておりました。

そこで決意！

朝バナナダイエット

コアリズム

頑張ってみようと思います

だってこのまま２人目妊娠なんてしちゃったら、
戻る自信はゼロ・・・。
「オレのママ、細いぜ」

と。息子みぃすけに言わせてみせる
（ただいま１歳３ヶ月）

category: ダイエット theme: ダイエット・美容・健康

キッチンdeSHOW　Recipi 　金曜日担当　 川越達也 先生


材料（4人分）

アサリ　200ｇ
むきエビ　100ｇ
ロールイカ　100ｇ（1.5cm角に切る）
パプリカ（赤・黄）　各1/4個
シイタケ　4枚（石づきをとって4等分）
カレー粉　小さじ1
チキンスープ　適量（固形を刻んでおく）
トマトケチャップ　大さじ1
白ワイン　大さじ3
ミニトマト　4個（半分に切る）
レモン　1/2個（櫛切り）
パセリ　適量
ニンニク　小さじ1（みじん切り）
赤唐辛子　1本（種を除く）
ごはん　500ｇ
オリーブオイル　適量
塩　適量
黒コショウ　適量

作り方

1　フライパンにオリーブオイルをしき、ニンニク、赤唐辛子を入れ香りが出てきたら、タマネギ、パプリカ、シイタケを入れ、塩をふり炒める。
2　野菜がしんなりしてきたら、むきエビ、ロールイカを入れ、塩、コショウをふり炒め、色づいてきたらカレー粉を入れ、全体に混ざるよう炒める。
3　アサリ、白ワイン、パセリを入れ、フタをして2分程蒸し煮し、アサリの殻がひらいたら取り出しておく。
4　チキンスープ、トマトケチャップを入れ、全体をよくまぜる。
5　炊いたごはんを入れ、具と炒め合わせていき、塩で味を調える。
6　フライパンに混ぜたごはんを広げ、焼き目をつける。アサリを戻し、ミニトマト、パセリを散らし、全体にオリーブオイルをたらす。最後にレモンを添えて完成。

Point

カレー粉を入れることで、魚介の臭みを消し、ごはんがほんのり色づいてサフラン風に！

トマトケチャップを加えることで、手軽にコクと旨みをプラス♪


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category: *ご飯・麺* theme: 料理